تعرف على مشاعر الآخرين تجاهك

هناك شيء في غاية الأهمية، وهو أن الآخرين كيف ينظرون إليك هل أنت شخص خفيف الدم حلو الدعابة؟ أم نكدي تقيل الدم؟

يمكننا أن نجد لك تمريناً بسيطاً ونسجل ما يمكن أن يشعر به الآخر، والتمرين على مرحلتين:

المرحلة الأولى: أن تنظر في المرآة بوجه عابس.

المرحلة الثانية: أن تنظر في المرآة بوجه مبتسم.

وبالتأكيد فإن ما سجلته في المرحلة الأولى من مشاعر تختلف تماماً عن مشاعر التجربة الثانية.

إن المشاعر الإيجابية للوجه المبتسم لابد أنها تترك في نفسك راحة وأماناً
وانسجاماً، بينما المشاعر السلبية للوجه العابس تترك في نفسك ضيقاً وشعوراً
غير مريح.

فقد عرفت ما يشعر به الآخر من قسمات وجهك، وبعد هذا التمرين لابد أن تتخلص
منكل اعتقاد خاطئ يجعلك تتصور أن الابتسامة تقلل من شأنك واحترامك، وأن
تعتقد أن الابتسامة مفتاح لجلب قلوب الآخرين لك.

كيف تصبح إنساناً مرحا؟

وهذه مجموعة من القواعد والاقتراحات لتحسين شعورك بالمرح، قد وضعها الدكتور فكري عبد العزيز، استشاري الطب النفسي:

1- لا بد من تغيير النظرة إلى الحياة.

2- اجعل المرح جزءاً من أسلوب حياتك.

3- اسع إلى المرح والضحك بنفسك كحفظ نكتة ظريفة و إسماعها لأفراد أسرتك.

4- وثق صلتك بالأشخاص الذين يتمتعون بالفكاهة والمرح.

5- تعلم كيف تتسامح مع الأحداث اليومية المزعجة، وتتخطاها.

6- انظر حولك، وتأمل كيف يتألق المبتسمون، كيف يتهجم العابسون!.

7- انظر دوماً إلى المستقبل، ولا تفكر في الماضي.

8- اهتم بالناس ومشاعرهم وباحتياجاتهم النفسية.

9- تأكد أن سعداء الحظ في الحياة هم الذين حباهم الله بروح الدعابة والمرح.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

نعم اخى ابوعبدالرحمن والله لقد جربت ذلك بنفسى
فى التعامل مع الآخرين
تسلم على هذا الموضوع الروعة

شكرا على مرورك يااستاذ نصرالدين
لقداسعدني كثيرا
لك تحياتي وتقديري اخي الكريم
اللهم اجعلنا واياك مممن يحسنون التعامل مع الناس
ورزقنا واياك والمسلمين حسن الخلق

شكرا على الموضوع الاكثر من رائع

بارك الله تعالى فيك

شكرا لك اخي محمد