راحله داخل السيجارة

رحلة داخل السيجارة


تعلم مكونات السيجاره وأخطارها ؟؟شاهد معي وبالصور
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

النيكوتين مادة شبه قلوية شديدة السمية تسبب الإدمان
حامض الكبريتيك مادة حمضية حارقة مذيبة
الزرنيخ مادة سامة
غاز أول أكسيد الكربون غاز سام يخرج من عادم السيارات
غاز ثاني أكسيد الكربون الغاز الذي يخرج مع هواء الزفير وهو غاز خانق
الميثانول أو الرصاص يستخدم فى وقود الصواريخ
التوليون مذيب عضوي يستخدم فى المصانع
الأسيتون مادة تزيل طلاء الأظافر
الأمونيا مادة تدخل في تركيب منظفات الحمامات والأرضيات
الكادميوم مادة تدخل في صناعة بطاريات السيارات
د . د . ت مادة مبيدة للحشرات
الفورمالين تستخدم لحفظ الجثث
النفتالين المادة المستخدمة لحفظ الملابس من العتة
سيانيد الهيدروجين مادة شديدة السمية ومئات من المواد السامة والمسرطنة

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

تصنع السيجاره من نبتة التبغ وليس لها إسم عربي في المعاجم لان مهدها الأصلي في أمريكا وهي تعريب لكلمه Tobaccoوهو جنس نباتات مخدره من فصيلة الباذنجيات, وهو عباره عن عشبه يبلغ إرتفاعها نحو متر والجزء السام منها العشبه كلها ما عدا بذورها الناضجه وتكفي عدة نقاط من عصير العشبه الغضه لقتل إنسان بكامل صحته . والطيور والعصافير بحكم فطرتها وغريزتها النقيه الطيبه التي خلقها الله بها لا تقترب من نبتة التبغ , وتطير بعيداً عنها وكأنها بقدرة الله تعرف أضرار هذه النبته , كذلك النحل لا ينزل على هذا النبات , ولا يأكل من أزهاره , والبهائم أيضاً لا تتقوت بهذا النبات , والمدخن هو إنسان قد فضله الله على كافة مخلوقاته بالعقل ليميز بين الخبيث والطيب , ويمارس التدخين.
هذا هو ورق التبغ
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
وهكذا يجفف
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
طبعا لا يغسل حتى لايفقد طعم المبيدات والايدي القذره وكل انواع التلوث
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
بعض أضرار التدخين ـ النيكوتين ( التبغ / السجائر / المعسل
السبب الرئيسي للوفيات في العالم هو التدخين، حوالي 4.5 مليون ضحية ، ومئات الملايين من المرضى والمصابين بعاهات مستديمة بسبب التدخين ... التدخين يهلك المال والبدن ، و تحريمه لا شك فيه لمن عقل و أخلص
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
أضرار إدمان النيكوتين
- زيادة نسبة أمراض القلب والشرايين
- زيادة نسبة أمراض الرئتين وحدوث السرطانات المختلفة
- زيادة نسبة أمراض الجهاز الهضمى وخاصة القرحة
- حدوث ضعفى جنسى مبكر ناتج عن ضعف الغدد الصماء المفرزة للهرمونات الجنسية
- تأثير مباشر على جنين المرأة الحامل ونقص الوزن وتأخر نمو وحدوث الموت المفاجئ للجنين أحياناً
- زيادة نسبة إصابة الأطفال بأمراض الرئة والتهابات الأذن الوسطى الناجمة عن الإستنشاق السلبي لتدخين الكبار
- التدخين سبب رئيسي للعجز الجنسي في الرجال حيث يؤدى إلى نقص الدماء لضيق الشعيرات الدموية مما يعيق تدفق الدم إلى الأعضاء
- التدخين يسبب سرطان الفم والمعدة والأمعاء والبنكرياس والمثانة وعنق الرحم والحنجرة والدم وسرطان الرئة واليكم بعض الصور :
رئه لأنسان سليم لا يدخن

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

رئه لأنسان مدخن
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

رئه مصابه بالسرطان
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

- التدخين في سنوات النمو يؤدى إلى قصور نمو كافة الأعضاء ولا يترك خلية في الجسم إلا ويسممها
- المخالط للمدخن يصاب بنفس أضرار التدخين ،بنسبة الثلث تقريبا ( كل سيجارة يدخن المخالط ثلثها )
الشم :مهما كانت طريقة تعاطى التبغ فالضرر مؤكد سواء بالصمغ أو النشوق أو التدخين
أضرار الشيشة:تبغ الشيشة تبغ غير مراقب وهو نفايات مجاري مصانع السجائر بلا مواصفات أو كميات معيرة من النيكوتين أو القطران مع منكهات
- خطر التهاب الكبد هو الأهم
- تسمم أول أوكسيد الكربون مشاهد فوراً من خلال اللون القرمزي لمدخن الشيشة التي تعدل من 50- 60 سيجارةتحتوي السيجارة على أكثر من 4 آلاف مركب معظمها من المواد المسرطنة
معلومات تهمك
1- إن ضحايا التدخين في العالم لا تقل عن مليونين ونصف المليون شخص.
2- إن السجائر التي تورد إلى دول العالم الثالث أكثر ضرراً من غيرها بسبب احتوائها على كمية أكبر من القطران والنيكتين.
3- إن التدخين هو العتبة الأولى في طريق المخدرات.
4- إن المدخن شخص عاجز بالمفهوم الرياضي.
5- إن المدخن شخص غير مرغوب فيه اجتماعياً.

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلةاذا كنت ممن يرون ان شرب السيجاره حلال فلماذا لا تسمي الله قبل بداية كل سيجاره كأي شراب احله الله عز وجل


اذا كنت ممن يرون ان شرب السيجاره حلال فلماذا لا تحمد الله بعد نهاية كل سيجاره كأي شرب احله الله عز وجل
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

اذا كنت ترى ان السيجاره متعه خاصه فلماذا لا تعلمها اولادك او توصيهم بها

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

أحبها ملايين البشر في جميع أنحاء العالم
وهي لم تحب أحدا قط ، أخلصوا في حبها
لكنها لم ترحمهم
آذتهم.... وأضرتهم....وقتلتهم
لم يبخلوا عليها بالمال .. وهي جاحدة وقاسية
ضحوا من أجلها بالغالي والنفيس...صحتهم..وأوقاتهم..و..وهي لا تبالي
حالت بينهم وبين طاعة الله
ومازالوا مخلصين لها
إنه حقا الحب الأعمى
بل قـل
الحب القاتل

جنيف، سويسرا(CNN)
قالت منظمة الصحة العالمية إنّ التدخين يقتل شخصا في مكان ما
من العالم كلّ ستّ ثوان ونصف الثانية.

وبعد دا كله لسه ماسك اللعينه

كن شجاع وقل لا للتدخين نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
تذكر نفور الناس منك
تذكر صحتك التى تذهب يوما بعد يوم
وقبل كل ذلك خاف الخالق الذى اعطاك ومن عليك بالصحة
والشباب
وها انت تخون الامانه وتبددها وتلقى بنفسك للتهلكة نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

كفانا الله شرها
قال صلى الله عليه وسلم
{ لن تزول قدما عبد يوم القيامه حتى يسأل عن أربعه عن عمره
فيما أفناه وعن جسده فيم أبلاه وعن علمه ما عمل به
, وعن ماله من أين أكتسبه وفيم أنفقه}

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة







اذا كنت تفكر في الاقلاع عن التدخين فاحدث الدراسات الامريكية

اكتشفت ان المدخن اذا تناول اثناء التدخين كوبا من اللبن البارد او

الماء او اي عصير او قطعة من الجبن او فاكهة مثل الموز او خضار

مثل الطماطم.. فان هذه المشروبات والاغذية تحدث تغييرات مغايرة

علي مذاق السيجارة فتفسد من استساغة التدخين مما يساعد على

التوقف عنه. وتعتبر هذه اول دراسة من نوعها في مجال جديد

يبحث عن تأثير مذاق الطعام والشراب علي استساغة التدخين

بهدف تغيير مذاق السيجارة اثناء تدخينها الي المذاق الاسوأ

عند تناول اغذية او مشروبات معينة معها ويعني ذلك الامل

للتوصل الي معاملات جديدة تساهم علي التوقف عن التدخين

من خلال نظم غذائية تتداخل سلبيا لتفسد مذاق السجائر.

ونظرا لحداثة هذا المجال العلمي كما يقول الدكتور مصطفي نوفل

رئيس قسم علوم التغذية جامعة الازهر بدأ التعرف علي نوعية

مكونات هذه الاغذية والمشروبات بهدف امكانية تحضيرها

واضافتها الي منتجات غذائية مثل نوعيات من اللبان او قطع حلوى

جافة من الدروبس والكراميل كجزء من معاملات وقف التدخين

لان توافر مثل هذه المنتجات يسهل علي المدخن تناولها

عند تدخينه فتفسد استساغته لمذاق السيجارة.

وحتي تنجح كل زوجة في تقديم الاغذية والمشروبات التي تحارب

التدخين لزوجها المدخن عليها تقليل خطورة دخان السجائر

على اطفالها بتناولهم مايكفي من الاغذية الغنية بفيتامين c

مثل البرتقال والليمون والجوافة والطماطم والفلفل الاخضر

والجرجير مع التهوية الجيدة للمنزل لان هذا الدخان يحتوي

على كمية كبيرة من الشقوق الحرة التفاعلية المتسببة في حدوث

امراض القلب والاورام وتصلب الشرايين وغيرها كما يرتبط

تعرض الاطفال لدخان السجائر بضعف قدرة التحصيل الدراسي

في المعرفة والادراك والقراءة وعلوم الحساب والرياضيات.




نصائح للإقلاع عن التدخين



مما لا شك فيه أنك تعلم أن التدخين أحد أهم المسببات المباشرة للسرطانات والتهابات القصبات الهوائية بالإضافة إلى أمراض القلب والشرايين ، لذا لا بد أنك عزيزي المدخن قد عزمت مرارا على ترك التدخين بشكل تام، بل ولا بد أنك قد أخذت بزمام المبادرة وبدأت فعلا بالتوقف عن التدخين تماما، لكن لا شك أنك قد وقعت في مصيدة السيجارة من جديد بعد أن ضعفت عزيمتك وخارت قواك.

إن الإقلاع عن التدخين عزيزي المدخن يحتاج إلى الإرادة والعزيمة الصلبة ، بالإضافة إلى الدعم المباشر من الأهل والأقارب والأصدقاء ، وفيما يلي بعض النصائح التي من شأنها أن تقوي من عزيمتك من أجل الخلاص من دوامة السيجارة:

1. احرص على عدم شراء علب سجائر جديدة، وبذا ستضطر إلى طلب السجائر من الآخرين وبعد فترة ستشعر بالإحراج من هذه العادة، الأمر الذي سوف يحد بشكل كبير من عدد السجائر التي تدخنها في اليوم الواحد.

2. اكتب قائمة بالأمور التي دفعتك للتوقف عن التدخين وعلقها في مكان واضح بحيث تستطيع قراءتها كلما أحسست بضعف العزيمة والرغبة في تدخين سيجارة.

3. قلل الأماكن التي تدخن فيها؛ بحيث تبتعد عن البيت والأطفال والسيارة وحتى أماكن العمل.

4. غير عاداتك في التدخين؛ فمثلا غير طريقة إمساكك بالسيجارة، وبدل اليد التي تمسك بها السيجارة، فذلك من شأنه أن يقلل من إحساسك بالمتعة عند التدخين.

5. رافق غير المدخنين، وابتعد عن مجالسة المدخنين حتى تقلع عن التدخين تماما.


أما بالنسبة للنساء بشكل خاص فتشير الدراسات العلمية إلى أن مهمة الإقلاع عن التدخين تبدو أكثر صعوبة بالنسبة لهن وذلك للأسباب التالية:

- يلاحظ أن المعالجة ببدائل النيكوتين ليست فعّالة عند النساء بنفس قوة فعاليتها عند الرجال.

- النساء أكثر اهتماماً وحرصاً على قوامهن من الرجال وبالتالي ينتابهن الخوف من فكرة اكتساب وزن زائد، الأمر الذي غالباً ما يرافق الإقلاع عن التدخين خاصة في المرحلة الأولى منه.

- ينال الرجال حظهم الكافي من التشجيع والدعم من زوجاتهم عندما يبدؤون بالإقلاع عن التدخين، لكن الدراسات أظهرت أن الزوج لا يقدم بالمقابل ما يكفي من الدعم لجعل زوجته تقاوم إغراء السيجارة مرة أخرى.

- بنية المرأة الفيسيولوجية (الدورة الشهرية) تلعب دوراً كبيراً في جعل النساء يعاودن التدخين بعد الإقلاع عنه.


ولجميع هذه الأسباب فإننا نتوجه للنساء المدخنات بالنصائح التالية:

أولا: استعدي وحددي قبل شهر تاريخا محددا ليوم تتركين التدخين فيه، وحاولي خلال هذا الشهر رصد حركاتك ومعرفة دافعك الحقيقي للتدخين، ومتى تزداد نسبة تدخينك؛ ربما خلال مشاهدة التلفاز أو عند تواجدك بين مجموعة من المدخنين، ارصدي عدد السجائر التي تستهلكينها يومياً، ثم ابدئي بتقليل هذا العدد خاصة في الوقت الذي اعتدت فيه يوميا على تدخين سيجارة؛ ربما بعد الغداء أو مع القهوة، ابحثي عن بديل للسيجارة تمسكينه بيدك عند الحاجة، حضري قائمة بأشياء بديلة تعوضك عن الدخان عندما تشتد رغبتك إليه؛ ربما طعام أو مشاريع ترفيهية تلهيك عنه.

ثانيا: تخلصي من كل السجائر وعلبها الفائضة قبل إقلاعك عن التدخين بيوم، وارفعي عن الطاولات جميع المنافض وغيرها من مستلزمات التدخين.

ثالثا: حاولي إلهاء نفسك عن التفكير والرغبة بالتدخين بالحديث إلى صديقة، الذهاب في نزهة، ممارسة تمرين رياضي، أو أية هواية تحبينها.. ربما القراءة.

رابعا: حاولي التخطيط يومياً لمشاريع ترفيهية؛ الذهاب للسينما أو للتسوق أو الحديقة أو حتى زيارة صديقة غير مدخنة.

خامسا: تناولي الكثير من الماء والسوائل الأخرى مثل عصير الفواكه.

سادسا: عندما تشعرين بالضعف خذي فورا نفسا عميقا وتناولي كأسا من الماء.

سابعا: كوني مستعدة لانتكاسة ومواقف صعبة؛ ومعظم الانتكاسات تحصل خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الإقلاع عن التدخين، لذلك لا تصابي بخيبة أمل إذا دخنت ثانية وتذكري أن أغلب الناس يعودون عدة مرات عن قرارهم قبل أن ينجحوا تماما بتركه نهائيا.

أخيرا: إليك بعض المواقف الصعبة التي يمكن أن تصادفك وما عليك سوى التعامل معها بحكمة:

- وجودك وسط مجموعة من المدخنين يجعلك ترغبين في التدخين بشدة، لذا حاولي تجنيب نفسك هذا الوضع قدر الإمكان.

- زيادة الوزن؛ أغلب المدخنين يزداد وزنهم عند الإقلاع عن التدخين، فحاولي المثابرة على تناول أغذية منخفضة السعرات الحرارية قدر الإمكان، والمحافظة على حيويتك ونشاطك بممارسة بعض التمرينات يوميا، ولا تدعي زيادة الوزن تثنيك عن هدفك لأنك لاحقاً ستتمكنين من تجاوز هذا الأمر بمنتهى السهولة وخاصة بعد أن اختبرت إرادتك القوية بترك الدخان للأبد.




الامنتاع المفاجئ عن التدخين هو الحل المنتاع المفاجئ عن التدخين هو الحل
يطرح الباحثون من جامعة كاليفورنيا، ضمن عدد سبتمبر (أيلول)، من المجلة الأميركية للصحة العامة، قضية تأثير الإضافات المتعددة، المعلومة أو المجهولة حتى على الباحثين، التي تُضيفها شركات التبغ العالمية إلى منتجاتها من لفائف السجائر. وقال الباحثون إن القائمة التي يجري الحديث عنها تحوي ما بين 100 إلى 599 مادة، قد تكون ضارة بالصحة، قد تكون مُضافة إلى تلك اللفائف، ما قد يجعل من وجودها سبباً في تلك الصعوبات غير الطبيعية التي يُواجهها الكثيرون في محاولاتهم الإقلاع عن التدخين.

وعلى الجهة الأخرى من المحيط الأطلسي، أعلن الباحثون البريطانيون في الثاني عشر من شهر أغسطس (آب) الحالي، أن التوقف المفاجئ عن التدخين، يُؤدي إلى ارتفاع احتمالات النجاح في الإقلاع عنه. والواقع أنها دوامة، تلك التي يعيشها منْ يبحثون عن أفضل وسيلة للتخلص من عادة التدخين. وعادة ما يتم في السنوات القليلة الماضية إخبارهم بأن الأفضل هو الإقلاع المتدرج عبر الدخول في برامج للإقلاع وفق استراتيجيات متنوعة لتقليل دخول النيكوتين أو غيره إلى الجسم.

والسؤال هو: هل أثبتت جدواها تلك الوسائل والطرق المتدرجة، مقارنة بالتوقف المفاجئ، في مساعدة المدخنين على الإقلاع تماماً، أم أن نسبة نجاحها لا تُرضي الطموح الطبي في تنظيف المجتمعات من تلك العادة السيئة الأضرار على الصحة بكل المعايير ووفق كل المقاييس ومن أي زاوية تم النظر إليها؟.

امتناع مفاجئ
الجواب ليس واضحاً، لكن ثمة منْ يقول على صفحات العدد الأخير من المجلة الطبية البريطانية، إنه ربما على أولئك الناصحين الطبيين وغيرهم أن يعودوا إلى تبني القول بأن الرهان الأفضل للنجاح هو التوقف المفاجئ، ودونما تخطيط أو أي شيء آخر من تلك الاستراتيجيات المتدرجة. لأن الباحثين في دراستهم الحديثة حينما اختبروا ذلك السؤال في جدوى طرق إقلاع المدخنين عنه تلقائياً ومن دون أي تخطيط مسبق، فإن فرصهم أعلى في النجاح مقارنة بمن يجتهدون ويدخلون دوامات من برامج الإقلاع المتدرج والتعويضي وغيره.

وهذه النتيجة من شأنها أن تهز من الأصل الإرشادات التقليدية لنصائح كيفية الإقلاع عن التدخين والنجاح فيه. وشبه كل من البروفيسور روبرت وست، المتخصص في الصحة النفسية بيونيفرسيتي كوليدج في لندن، والدكتور تاج سهيل، وهما الباحثان الرئيسان في الدراسة، المحاولات غير المُخطط لها للإقلاع بما يُسميه المتخصصون في علوم الرياضيات بنظرية الفاجعة أو الكارثة catastrophe theory. وقالا إن الفكرة ببساطة هي كما يلي: يتم بناء حالة من التوتر والشد، بطريقة متواصلة عبر فترة معينة من الزمن. ثم يُؤدي محفز، مهما كان صغيراً، إلى إحداث تحول دراماتيكي في مسار الفعل.

وأضافا بأن مثل هذه الأمور تحصل في الطبيعة كالتي تُصاحب كوارث الانهيارات الثلجية وتعاظمها، بدءاً من كرة صغيرة ووصولاً إلى انهيارات طبقات بأكملها. واستطردا بالقول، وفي حالة مشابهة تقريباً فإن المُدخن يصل إلى مرحلة يشعر بها بـ "القرف" من سلوكه في تدخين التبغ، على حد قولهم. وهو ما يُؤدي إلى صنع حالة من التوتر، التي ما تلبث أن تحفز على اتخاذ قرار الانفصال الذي "يرفس" به المُدخن تعلقه بهذه العادة.. على حد قولهم.

وقام الباحثون بدراسة المعلومات المتعلقة بحوالي 920 مدخنا ممن حاولوا الإقلاع عنه، ولو على أقل تقدير مرة واحدة. وقارنوها بالمعلومات المتعلقة بحوالي 1000 مدخن سابق، ممن نجحوا في تلك المحاولات لترك التدخين.

وتوصل الباحثون إلى أن حوالي 50% من المدخنين قالوا بأن أحدث محاولاتهم للإقلاع عن التدخين كانت تلك التي تمت دونما تخطيط مسبق، وان الفرص كانت أعلى لهذه المحاولات التلقائية الاختيارية العفوية في أن يُكتب لها النجاح، على الأقل لمدة ستة أشهر متواصلة، في استمرارية عدم التدخين، بل توصلوا إلى أنه بشكل عام تكون احتمالات نجاح الامتناع عن التدخين لمدة ستة أشهر أعلى حال الإقدام على ذلك بطريقة مفاجئة وفورية، مقارنة بما لو تم الأمر بطريقة التخطيط المسبق والتدريجي.

نصيحة للمدخنين
وعلى فرض صحة هذه النتيجة التي يطرحها باحثو بريطانيا، فإن الباحثين يقترحون أن تتبنى الحملات العامة الموجهة جهودها نحو تحقيق امتناع المدخنين عنه ما أسموه بخطة "التاءات الثلاث" "3 Ts" ، نسبة إلى حرف تي T باللغة الإنجليزية. وهي تمثل الحرف الأول من صنع حالة من التوتر والشد (tension)، تجاه التدخين وممارسته لدى المدخن. ثم تحفيز أو قدح زناد (triggering) اتخاذ قرار بفعل الإقلاع عن التدخين لدى منْ هم راغبين في إحداث هذا التغيير بسلوكيات حياتهم.

والجانب الثالث هو تقديم عمليات من الدعم كوسيلة علاجية (treatment) مُضافة مثل لصقات النيكوتين أو جلسات المشورة والمناقشة مع المتخصصين في شأن الإرشاد للإقلاع عنه. وقال البروفيسور ويست، إن في الممارسة العملية لجانب الإقلاع عن التدخين، فإن لدى غالبية الناس في شهاداتهم تُمثل مشاعر القلق على الصحة والتشبع بالأضرار كتكلفة حتمية جراء التدخين، هي التي يبدو أنها المصدر الرئيس للشحن النفسي وإحداث التوتر والشد ضد الاستمرار فيه.

وأضاف، بينما في ما يختص بالمحفز النهائي للإقدام على فعل الإقلاع، فإن ثمة قائمة متعددة العناصر تم تجميعها من التقييم الشهري لمحاولات الناس الحديثة الإقلاع عن التدخين، منها تلك المخاوف على الصحة والقلق من جانب الآثار الجسدية للتدخين. أو وجود مشكلة صحية حالية. أو تلقي نصيحة مباشرة من أحد المتخصصين الطبيين حول ضرورة ترك التدخين، أو كون المرأة أصبحت حاملاً، ما يتعارض مع تحقيق رعاية وسلامة للجنين، أو نتيجة لسماعهم أن أحد الأصدقاء قد بدأ بالإقلاع عنه ورغبتهم في محاكاة فعله، أو مواجهتهم للتكاليف التي يتطلبها استمرارهم في التدخين من ضغوط اجتماعية ومادية وغيرها.

وفي معرض الإجابة عن ما قد يكون سؤالاً مفترضاً يطرحه الكثيرون عند قراءتهم لمثل هذه الدراسة، وهو: هل نحن على أعتاب "نزوة" استراتيجية تُوصف بأنها أفضل للإقلاع المفاجئ عن التدخين، أم أن الإقدام على الأمر بتخطيط مسبق أفضل للكثيرين؟، قال البروفيسور ويست، إن الحقيقة هي أننا لا نعلم حتى اليوم ما هي الاستراتيجية الأفضل، مع العلم بأن التخطيط المسبق قد يكون مناسباً، بل ضرورياً للبعض.

لكنه استدرك بأن من المهم جداً إدراك أن على المدخنين متى ما أحسوا برغبة شديدة في التدخين أو شعروا بأن حالتهم سيئة بسبب ظهور أعراض الانسحاب withdrawal symptoms جراء تركهم تزويد الجسم بتلك المواد الضارة التي تعود الجسم وخلاياه عليها، فإن عليهم اللجوء إلى لصقات النيكوتين أو أي أدوية أخرى مطروحة ومتوفرة تحت الإشراف الطبي للتخفيف من المعاناة التي يمرون بها. وأيضاً تقبل الدعم من المتخصصين في شأن المساعدة بجانب الإقلاع عنه.

مكيدة أم حقيقة؟
من جانبه علق البروفيسور مايكل سيغال، المتخصص في علوم الاجتماع والسلوكيات بجامعة بوسطن، الذي يُعتبر من المهتمين بقوانين ووسائل ضبط استخدام التبغ وسلوكيات التدخين، بالقول إن النتائج تحمل في طياتها الكثير مما هو معقول ومنطقي. وأضاف أن الإقلاع الذي يتم التخطيط المسبق له يتم بالتالي تطبيقه بشكل متدرج، وهو ما يعني أن مستوى الرغبة والحماسة الدافعة ربما يكون آنذاك منخفضاً.

واستطرد قائلاً، لكن هذه المحاولات المفاجئة وغير المخطط لها ربما تعكس أن ثمة محفزاً قوياً وتوتراً كبيراً، ما يرشح عنه وجود مستوى عال في رغبة الإقلاع عن التدخين حينئذ. وهو ما يجعل من هذه المحاولات أكثر قابلية للنجاح.. على حد تعليله.

وقال البروفيسور سيغال إن الدراسة تشير بوضوح إلى ضرورة التركيز على جانب العوامل المشجعة لدى المدخنين الراغبين في الإقلاع عنه. وأضاف أن الجهود أليوم أكثرها منصب نحو تحسين ورفع الوسائل الدوائية التي يُمكنها مساعدة الناس على الإقلاع عن التدخين. وأوضح بأننا لو أمكننا أن نصنع باعثاً رغبة مشجعة كافية لدى المدخنين، فإنهم سينجحون في محاولتهم الإقلاع عنه، بغض النظر عن آلية تحقيق ذلك.

إلى هذا، علق توماس غلين، مدير معهد اتجاهات وعلوم السرطان ومدير البرامج الدولية للتبغ في المجمع الأميركي للسرطان بواشنطن العاصمة، بالقول إن البحث عبارة عن مكيدة وخديعة!، وأضاف بأن ما تطلبه منا هذه الدراسة بالضبط هو العودة خطوات كثيرة إلى الوراء وأن ننظر إلى أنماط وأساليب شتى في اتخاذ الناس قراراتهم. وأنه ومن دون أي أدلة علمية تُقدمها هذه الدراسة، في نظره، فإن المجمع الأميركي للسرطان لن يعتبر أن من الواجب عليه مراجعة نصائحه وارشادته حول كيفية تحقيق الإقلاع عن التدخين.

وقال تحديداً، إننا بكل تأكيد لن نفعل ذلك كله بناءً على نتائج دراسة واحدة، خاصة أنها اعتمدت معلومات سابقة في المراجعة والبحث retrospective data، أي انه يقصد انها ليست دراسة استشراف مستقبلي في البحث والدراسة لاستخلاص النتائج.

وطرح جانباً يراه مهماً، لم تُفصل الدراسة فيه، وهو ما كان المقصود بتعريف أن يتم بعد "تخطيط" مسبق أو من دون "تخطيط" مسبق؟ أي ما المقصود بـ "التخطيط" المسبق لعملية القيام بالإقلاع عن التدخين؟.

وقال غلين إنه بالنسبة للكثير من المدخنين فإن الإقلاع عن التدخين هو عملية، ذات جوانب عدة، تتطلب الكثير لكي تبلغ أوجها. وقد تُمثل للكثيرين منهم أكثر مما نظن. ولو ثبتت صحة ما تطرحه الدراسة من أن مجرد ما يتطلبه الإقلاع عن التدخين هو اتخاذ قرار فوري فإن هذا ربما يُفسر بأن القرار مر بمراحل عدة خلال سنوات، حتى وصل إلى أوج قرار ذلك اليوم للإقلاع عنه.

مواد كيميائية مضافة للفائف السجائر.. تثير قلق العلماء
ضمن عدد سبتمبر (أيلول) من المجلة الأميركية للصحة العامة، سيطرح الباحثون من جامعة كاليفورنيا موضوع تأثير الإضافات المتعددة التي تُضيفها شركات التبغ العالمية إلى منتجاتها من لفائف السجائر. وقائمة المواد المعلومة أو المجهولة حتى على المتخصصين الطبيين، يقول الباحثون عنها بأنها تحوي ما بين 100 إلى 599 مادة مُضافة إلى تلك اللفائف. وهي التي قد تكون ضارة بالصحة، وقد تكون ما قد يجعل من وجودها سبباً في تلك الصعوبات غير الطبيعية التي يُواجهها الكثيرون في محاولاتهم الإقلاع عن التدخين.

وقال الباحثون بأن ثمة ما يُقال انه سر تجاري لتلك المواد في السجائر ما يجعل من الصعب معرفة عددها اليوم بالمقارنة مع تلك القائمة التي تم الإعلان عنها لآخر مرة قبل أكثر من 12 سنة، وتحديداً في عام 1994. وأضاف الدكتور مايكل رابينوف، الباحث المشارك في الدراسة والمتخصص بالطب النفسي بجامعة كاليفورنيا، أن هناك الكثير مما يستدعي القلق حولها.

وقال الدكتور رابينوف إنهم يجعلون الناس أقل إحساساً وتنبهاً لدخان التبغ، ويجعلون تدخين السجائر أكثر إدماناً!، وأضاف أن ثمة الكثير يجري في جانب هذه الإضافات ما يجعل من مليارات الناس في الكرة الأرضية يخضعون لتجربة غير منضبطة.

وخلافاً لما قد يظنه كثير من المدخنين، فإن لفائف السجائر ليست مكونة ببساطة من تبغ تُلف حوله قطعة من الورق الرقيق. بل يُصرح البروفيسور جيمس بانكاو، المتخصص في دراسة تدخين السجائر وإضافات التبغ بجامعة أوريغن للصحة والعلوم في الولايات المتحدة، بأن مستوى صناعة التبغ عال من الناحية التقنية لتوفير تدخين تبغ بطرق مختلفة وتذوق طعمها بأنواع متباينة. وأضاف أن بعضاً من هذه الإضافات قد تبدو غير ضارة، مثل السكر، لكنها قد تصبح ضارة جداً حين استهلاكها ضمن مزيج تلك المواد المضافة الأخرى.

الذي يبدو أن طرح الدراسة يأتي مع تزايد المطالبات في الولايات المتحدة أن تتدخل إدارة الغذاء والدواء الأميركية في ضوابط صناعة إنتاج لفائف السجائر.

وما قام الباحثون به في دراستهم هو فحص تلك القائمة الصادرة عام 1994 والمواد المشتملة عليها مما يقول منتجو لفائف التبغ إنهم يُضيفونها إلى منتجاتهم. إضافة إلى قول الباحثين انه من غير المعلوم ما يُضاف منها حالياً ومدى انتشار فعل إضافتها.

ووجد الباحثون أن أكثر من 100 مادة تُضاف، إما للتمويه على تأثير التلوث بدخان السجائر أو رفع مستوى استخلاص الجسم لكمية النيكوتين عند التدخين أو تغطية وستر تلك الأعراض أو الأمراض التي قد تبدو على المدخنين حال تدخينهم لتلك السجائر.

وأعطوا أمثلة مثل إضافة مستخلصات من الشوكولاته أو نبات الكوكا. وهي مواد كيميائية تُسهل على المواد الكيميائية الأخرى في دخان السجائر عملية اختراق أنسجة الرئة والوصول إلى الدم. وأضافوا أن ثمة مواد أخرى تُضاف كمواد مخدرة تُقلل من نشوء السعال أثناء وبعد التدخين، ما قد يُحبب البعض في أنواع منها من دون أخرى. وقال البروفيسور رابينوف: إننا لا نعلم بالضبط الغاية من إضافة كل هذه المواد.

يساعد على الاقلاع عن التدخين:

إذا كـنـت مــدخـــــنـا ينصح أستاذ علم الكيمياء الدكتور لينس بولنج
بأن أفضل وسيلة للإقلاع عن التدخين هي أن يتناول المدخن برتقالة عندما يحس برغبة ملحة في التدخين .

وفي أحدى جامعات بريطانيا أجريت تجربة لدراسة فاعلية البرتقال في الإقلاع عن التدخين ..
حيث استمر مجموعة من المدخنين على تناول البرتقال لمدة 3 أسابيع ، ووجد بعد انقضاء
هذه المدة أن 20% من المدخنين قد استطاعوا بالفعل الإقلاع عن التدخين وأن باقي أفراد المجموعة
استطاع أغلبهم أن يخفض من كمية السجائر اليومية عما اعتاد على تناوله بنسبه وصلت
في المتوسط إلى 79% ، إن تناول عصير الموالح بصفة عامة خاصة البرتقال له مفعول
مقاوم للرغبة في التدخين لسبب غير واضح تماماً.

جزيل الشكر


معلومات غايه في الاهميه

وجديره بالقراءه

الغريب ان كل الناس يعرفون مضار التدخين

والمدخنين علي وجه الخصوص يعرفون هذه المضار اكثر من غيرهم

ومع ذلك يستمرون في التدخين

الموضوع يحتاج الي عزيمه قويه للاقلاع عن التدخين

شكرا جزيلا

...................