منتدى منارة دشنا
أطعمة تساعد على التمتع بذاكرة جيدة GWGt0-n1M5_651305796
منتدى منارة دشنا
أطعمة تساعد على التمتع بذاكرة جيدة GWGt0-n1M5_651305796
منتدى منارة دشنا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 أطعمة تساعد على التمتع بذاكرة جيدة

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
علي عبد الله
مؤسس المنتدى
مؤسس المنتدى
علي عبد الله


ذكر

العمر : 53
عدد الرسائل : 3082
تاريخ التسجيل : 19/08/2008

أطعمة تساعد على التمتع بذاكرة جيدة Empty
مُساهمةموضوع: أطعمة تساعد على التمتع بذاكرة جيدة   أطعمة تساعد على التمتع بذاكرة جيدة I_icon_minitime29/11/2008, 5:42 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


أطعمة تساعد على التمتع بذاكرة جيدة


القاهرة : أفاد الباحثون بأن الاهتمام يتزايد بالأطعمة الغذائية التي من شأنها أن تساعد على التمتع والاحتفاظ بذاكرة جيدة والحفاظ عليها وتنشيطها.

وتعتبر الأسماك واللوز والجوز والزبيب ضرورية جداً لتجديد نشاط وحيوية الدماغ لاحتوائها على حامض "أوميجا3" وهو حامض دهني يدخل في تركيب خلايا الدماغ، وقد أثبتت الأبحاث أن نقصه يؤدي للإصابة بمرض الزهايمر، ويتوفر حامض "أوميجا 3" في الأسماك والأطعمة البحرية وزيت السمك ويمكن الحصول عليه بشكل حبوب تؤخذ حبة يومياً ولمدة شهرين متتاليين، كما يعتبر الفيتامينان "اي وسي" الموجودان في الزيوت خاصة زيت الزيتون والحمضيات بأنواعها وبكميات كبيرة في الكيوي والفليفلة بأشكالها والمشمش مضادان للأكسدة ويحافظان على خلايا الذاكرة والدماغ من التلف.
كما تحسن الشوكولاته والحلويات الأداء العقلي إذا أخذت بكميات متوازنة ويعزى هذا المفعول لوجود مادة الاناندامايد في الشوكولاته التي تحسن المزاج وتنشط الذاكرة.
وتعد وجبة الإفطار من أهم الوجبات على الإطلاق حيث يكون الجسم قضى فترة وهو نائم بدون غذاء حيث تمد هذه الوجبة صباحاً الجسم بالطاقة والحيوية والنشاط الجسدي والعقلي وخصوصاًَ إذا كانت تحتوي على جميع العناصر الغذائية الضرورية

الشبكة الاعلام العربية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://deshna.ahlamontada.net
محمد محمد صلاح الدين سليم
عضو جديد
عضو جديد
محمد محمد صلاح الدين سليم


ذكر

العمر : 35
عدد الرسائل : 88
تاريخ التسجيل : 22/11/2008

أطعمة تساعد على التمتع بذاكرة جيدة Empty
مُساهمةموضوع: رد: أطعمة تساعد على التمتع بذاكرة جيدة   أطعمة تساعد على التمتع بذاكرة جيدة I_icon_minitime29/11/2008, 9:10 pm

Good afro
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://lovelife.ahlamontada.net
 
أطعمة تساعد على التمتع بذاكرة جيدة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» التمتع باللياقة البدنية يساعد على تقليل مخاطر ضغط الدم
» اكبر تجمع للخزرج
» أطعمة تفتح البشَرة
» من الوصفات التي قد تساعد في التخلص من الضعف الجنسي
» رنة موبايل جيدة بامتياز

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى منارة دشنا :: القسم الطبي :: قسم الطب البديل ( طب الأعشاب )-
انتقل الى: