منتدى منارة دشنا
طرق حماية عينيك من الكمبيوتر GWGt0-n1M5_651305796
منتدى منارة دشنا
طرق حماية عينيك من الكمبيوتر GWGt0-n1M5_651305796
منتدى منارة دشنا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 طرق حماية عينيك من الكمبيوتر

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
alaa_eg
عضو جديد
عضو جديد
alaa_eg


ذكر

العمر : 31
عدد الرسائل : 57
تاريخ التسجيل : 24/02/2012

طرق حماية عينيك من الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: طرق حماية عينيك من الكمبيوتر   طرق حماية عينيك من الكمبيوتر I_icon_minitime6/10/2012, 9:17 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

ينصح المتخصصون الأشخاص الذين يمضون أوقاتاً طويلة خلف شاشات الكمبيوتر باتباع عدد من الخطوات للحفاظ على سلامة العينين ، ومن هذه الخطوات :

التحقق من ان تكون إنارة الغرفة كافية كي لا تشعر العينان بارهاق مضاعف ، وتجنب الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان ،

والاهتمام بألا تقل المسافة التي تفصل بين الشخص والشاشة عن 60 سم ، مع التنويه بضرورة اتخاذ وضعية جلوس مريحة للعين ، وهو ما يضمنه الجلوس بحيث يكون مستوى الرأس أعلى من الشاشة .



ويوصي الأخصائيون كذلك ، بمنح العين بعض الراحة كل 10 دقائق ، من خلال إلقاء نظرة على أي مادة في الغرفة كلوحة فنية أو كتاب أو حتى طاولة ، وذلك بهدف إبعاد العين عن ألوان الكومبيوتر الحادة .

كما يشيرالأخصائيون الى أهمية اعتياد العين على ان تغمض مرة كل 5 ثوان ، وبضرورة الاهتمام بنظافة الشاشة مما قد يعلق بها من غبار او غيره مما يؤثر على وضوح الرؤية .

بالإضافة الى ما تقدم ، هناك نصيحة يذكرها المختصون والعارفون دائما ، ألا وهي تناول لترين من الماء يوميا ، اذ ان ذلك يعود بفائدة جمة على الجسم عموماً ، لا سيما العين التي تحتاج الى الماء كي تحافظ على نسبة الرطوبة اللازمة .

المصدر : عرب لايت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://arab-muslim.ahlamontada.net
 
طرق حماية عينيك من الكمبيوتر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» كتاب حماية برامج الكمبيوتر ونزع حمايتها
» "رشيد" هرب إلى قطر فى حماية شخصية رسمية كبيرة
» برنامج حماية الملفات من على الفلاش ميموري usb.lock.ap.2.5
» دراسة حديثة تكشف : التدخين يساعد على حماية المفاصل
» الخط الساخن (من 9 صباحا الى 5 مساء) 19588 جهاز حماية المستهلك

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى منارة دشنا :: القسم الطبي :: قسم الصحة العامة-
انتقل الى: